20 Negara dengan Durasi Tidur Terlama di Dunia 2025: Warga Eropa Dominasi, AS dan Australia Masuk

TRIBUNNEWS.COM - Tidur cukup bukan lagi sekadar gaya hidup, tapi sudah menjadi indikator penting kesejahteraan dan kesehatan mental suatu populasi.

Menariknya, data global terbaru tahun 2025 menunjukkan bahwa negara-negara dengan kualitas hidup tinggi cenderung memiliki durasi tidur yang lebih panjang.

Dikutip dari WorldPopulationReview.com, sebuah situs statistik independen yang menyajikan data demografi, sosial, ekonomi, dan gaya hidup dari seluruh dunia, 20 negara tercatat memiliki durasi tidur terlama, dengan rata-rata lebih dari 7 jam per malam.

Dari daftar 20 negara dengan durasi tidur terlama, negara-negara Eropa mendominasi secara signifikan.

Data ini juga menunjukkan jam rata-rata mulai tidur dan waktu bangun penduduk di masing-masing negara. Durasi tidur dihitung dalam menit per malam. 

Daftar 20 Negara dengan Durasi Tidur Terlama di Dunia 2025

1. Selandia Baru

• Lama durasi waktu tidur: 447 menit (7 jam 27 menit)
• Rata-rata waktu tidur: 23.29 malam, waktu setempat
• Rata-rata waktu bangun: 07.11 pagi, waktu setempat

2. Belanda

Baca juga: 10 Negara yang Turisnya Lebih Banyak daripada Warga Lokal

• Lama durasi waktu tidur: 444 menit (7 jam 24 menit)
• Rata-rata waktu tidur: 00.07, dini hari, waktu setempat
• Rata-rata waktu bangun: 07.47, pagi, waktu setempat

3. Finlandia 

• Lama durasi waktu tidur: 443 menit (7 jam 23 menit)
• Rata-rata waktu tidur: 00.03, dini hari, waktu setempat
• Rata-rata waktu bangun: 07.44, pagi, waktu setempat

4. Inggris Raya

• Lama durasi waktu tidur: 442 menit (7 jam 22 menit)
• Rata-rata waktu tidur: 00.28, waktu setempat
• Rata-rata waktu bangun: 07.33, waktu setempat

5. Australia

• Lama durasi waktu tidur: 440 menit (7 jam 20 menit)
• Rata-rata waktu tidur: 23.33, waktu setempat
• Rata-rata waktu bangun: 07.13, waktu setempat

6. Belgia

• Lama durasi waktu tidur: 438 menit (7 jam 18 menit)
• Rata-rata waktu tidur: 00.06, waktu setempat
• Rata-rata waktu bangun: 07.40, waktu setempat

7. Irlandia 

• Lama durasi waktu tidur: 437 menit (7 jam 17 menit)
• Rata-rata waktu tidur: 00.16, waktu setempat
• Rata-rata waktu bangun: 07.50, waktu setempat

8. Swedia 

• Lama durasi waktu tidur: 435 menit (7 jam 15 menit)
• Rata-rata waktu tidur: 23.50, waktu setempat
• Rata-rata waktu bangun: 07.21, waktu setempat

9. Perancis 

• Lama durasi waktu tidur: 434 menit (7 jam 14 menit)
• Rata-rata waktu tidur: 00.19, waktu setempat
• Rata-rata waktu bangun: 07.51, waktu setempat

10. Denmark

• Lama durasi waktu tidur: 434 menit (7 jam 14 menit)
• Rata-rata waktu tidur: 23.47, waktu setempat
• Rata-rata waktu bangun: 07.19, waktu setempat

11. Kanada 

• Lama durasi waktu tidur: 431 menit (7 jam 11 menit)
• Rata-rata waktu tidur: 23.57, waktu setempat
• Rata-rata waktu bangun: 07.33, waktu setempat

12. Norwegia 

• Lama durasi waktu tidur: 429 menit (7 jam 9 menit)
• Rata-rata waktu tidur: 00.16, waktu setempat
• Rata-rata waktu bangun: 07.43, waktu setempat

13. Swiss 

• Lama durasi waktu tidur: 428 menit (7 jam 8 menit)
• Rata-rata waktu tidur: 00.19, waktu setempat
• Rata-rata waktu bangun: 07.13, waktu setempat

14. Jerman 

• Lama durasi waktu tidur: 427 menit (7 jam 7 menit)
• Rata-rata waktu tidur: 23.59, waktu setempat
• Rata-rata waktu bangun: 07.25, waktu setempat

15. Austria

• Lama durasi waktu tidur: 427 menit (7 jam 7 menit)
• Rata-rata waktu tidur: 23.55, waktu setempat
• Rata-rata waktu bangun: 07.20, waktu setempat

16. Amerika Serikat 

• Lama durasi waktu tidur: 426 menit (7 jam 6 menit)
• Rata-rata waktu tidur: 23.54, waktu setempat
• Rata-rata waktu bangun: 07.20, waktu setempat

17. Afrika Selatan 

• Lama durasi waktu tidur: 424 menit (7 jam 4 menit)
• Rata-rata waktu tidur: 00.20, waktu setempat
• Rata-rata waktu bangun: 06.24, waktu setempat

18. Hongaria 

• Lama durasi waktu tidur: 422 menit (7 jam 2 menit)
• Rata-rata waktu tidur: 23.59, waktu setempat
• Rata-rata waktu bangun: 07.22, waktu setempat

19. Republik Ceko 

• Lama durasi waktu tidur: 420 menit (7 jam)
• Rata-rata waktu tidur: 23.58, waktu setempat
• Rata-rata waktu bangun: 07.15, waktu setempat

20. Portugal 

• Lama durasi waktu tidur: 419 menit (6 jam 59 menit)
• Rata-rata waktu tidur: 00.41, waktu setempat
• Rata-rata waktu bangun: 08.22, waktu setempat

(Tribunnews.com/Farra)