10 Negara yang Warganya Paling Kurus di Dunia: Vietnam Lawan Kemiskinan, Kekurangan Gizi di India

Ringkasan Berita:

• Negara-negara dengan warga terkurus di dunia sebagian besar adalah negara-negara berkembang.
• Namun, juga ada negara-negara maju, tetapi penduduknya termasuk yang terkurus di dunia.
• Terdapat 10 negara dengan warga terkurus di dunia berdasarkan persentase penduduk yang mengalami obesitas.

TRIBUNNEWS.COM - Obesitas merupakan fenomena yang sebagian besar ditemukan di negara-negara maju.

Sementara, negara-negara dengan warga terkurus di dunia sebagian besar adalah negara-negara berkembang, yang banyak di antaranya kesulitan memenuhi kebutuhan pangan.

Namun, juga ada negara-negara maju, tetapi penduduknya termasuk yang terkurus di dunia.

Negara-negara ini memiliki pola makan dan gaya hidup yang berkontribusi terhadap populasi yang lebih kurus dibandingkan kebanyakan negara maju lainnya.

Prevalensi obesitas dapat menjadi pertanda positif dalam hal status pembangunan suatu negara, meskipun tidak sehat.

Namun, rendahnya tingkat obesitas di Jepang dan Korea Selatan dengan jelas menunjukkan bahwa negara maju dengan ekonomi maju juga bisa menjadi negara kurus.

Menurut data WorldAtlas, berikut 10 negara dengan warga terkurus di dunia berdasarkan persentase penduduk yang mengalami obesitas:

1. Vietnam

Vietnam adalah negara di mana hanya 2,1 persen penduduknya yang dianggap obesitas.

Seperti negara berkembang lainnya, Vietnam berjuang melawan kemiskinan yang tinggi.

Menurut Perserikatan Bangsa-Bangsa, hampir 10 persen penduduk Vietnam hidup dalam kemiskinan, jadi tidak mengherankan jika banyak orang Vietnam kesulitan mendapatkan makanan yang cukup.

Namun, kemiskinan bukanlah satu-satunya hal yang membuat orang Vietnam tetap kurus.

Baca juga: Penanganan Obesitas Butuh Konsistensi dan Disiplin, Olahraga Rutin Cukup 15 Menit 

Pola makan Vietnam, yang sebagian besar terdiri dari nasi, sayuran, dan ikan, juga mencegah obesitas.

Selain itu, budaya Vietnam menekankan kehidupan yang seimbang, termasuk keseimbangan asupan makanan yang tepat.

2. Bangladesh

Bangladesh adalah negara dengan warga terkurus kedua di dunia, dengan tingkat obesitas hanya 3,6 persen.

Alasan utama yang disayangkan mengapa orang Bangladesh begitu kurus adalah kemiskinan, yang menyebabkan kelaparan dan malnutrisi.

Menurut Program Pangan Dunia PBB (WFP), 40 persen penduduk Bangladesh mengalami kerawanan pangan.

Anak-anak khususnya sangat terdampak kelaparan, sehingga banyak dari mereka mengalami pertumbuhan terhambat.

Faktanya, WFP memperkirakan bahwa stunting memengaruhi 36 persen anak-anak Bangladesh di bawah usia 5 tahun.

3. Timor-Leste

Timor-Leste memiliki tingkat obesitas hanya 3,8 persen.

Ini adalah negara lain di mana kelaparan merupakan masalah serius.

Faktanya, Timor Leste memiliki indeks kelaparan tertinggi kedua menurut Indeks Kelaparan Global 2020.

Salah satu penyebab kerawanan pangan Timor Leste adalah kegagalan masyarakat Timor Leste untuk memproduksi cukup pangan dalam negeri, yang diperparah oleh dampak perubahan iklim.

4. India

Hanya 3,9 persen penduduk India yang mengalami obesitas.

Tidak seperti Timor Leste, India memproduksi cukup pangan dalam negeri untuk memenuhi kebutuhan pangan penduduknya.

Namun demikian, masih banyak penduduk India yang kekurangan akses pangan.

Menurut Organisasi Pangan dan Pertanian PBB (FAO), sebanyak 189,2 juta orang di India mengalami kekurangan gizi pada tahun 2020.

Limbah makanan disebut sebagai salah satu penyebab utama kelaparan di India, dengan 40 persen sayuran dan 30 persen sereal tidak sampai ke konsumen dan terbuang sia-sia.

5. Kamboja

Kamboja memiliki tingkat obesitas yang sama dengan India, yaitu 3,9 persen.

Negara ini disebut tidak mampu lagi memenuhi kebutuhan pangan penduduknya.

Sumber daya alam telah terkuras akibat konflik bersenjata.

Pertanian dan produksi pangan juga terganggu oleh bencana alam yang sering terjadi di negara ini.

Kekurangan pangan musiman merupakan hal yang umum di Kamboja.

Faktanya, dua pertiga rumah tangga di negara ini mengalami kekurangan pangan musiman setiap tahun.

Sekitar 40 persen anak-anak Kamboja mengalami kekurangan gizi kronis, yang seringkali menyebabkan pertumbuhan terhambat.

6. Nepal

Hanya 4,1 persen penduduk Nepal yang mengalami obesitas.

Nepal adalah salah satu negara termiskin di Asia.

Pada tahun 2019, sebesar 39 persen penduduk Nepal hidup dalam kemiskinan, dan 8 persen hidup dalam kemiskinan ekstrem.

Seperti negara-negara miskin lainnya, produktivitas pertanian Nepal terlalu rendah untuk memenuhi kebutuhan pangan rakyatnya.

Namun, situasinya telah membaik selama 20 tahun terakhir.

Skor Indeks Kelaparan Global Nepal yang sebelumnya 37,4 pada tahun 2000, turun menjadi 19,5 pada tahun 2020.

7. Jepang

Tidak seperti kebanyakan dari 10 negara terkurus di dunia, Jepang bukanlah negara miskin atau berkembang.

Justru sebaliknya, Jepang adalah salah satu negara terkaya dan termaju di dunia.

Hanya 4,3 persen orang Jepang yang mengalami obesitas.

Sebagian besar tingkat obesitas rendah di Jepang berkaitan dengan pola makan.

Orang Jepang tidak mengonsumsi makanan yang tinggi lemak jenuh, garam, atau gula.

Mereka juga sebagian besar menghindari makanan olahan.

Cara orang Jepang makan juga membuat perbedaan.

Mereka umumnya makan dalam porsi yang lebih kecil dan tidak sering mengemil di antara waktu makan.

Pentingnya nutrisi yang tepat ditanamkan dalam pikiran anak-anak Jepang di sekolah dasar sehingga mereka akan tumbuh menjadi orang dewasa yang sehat.

Orang Jepang juga telah berhasil mengintegrasikan sejumlah olahraga yang baik ke dalam rutinitas harian mereka.

8. Ethiopia

Ethiopia telah mendapatkan reputasi buruk karena dilanda kelaparan selama beberapa dekade terakhir.

Hanya 4,5 persen penduduk Ethiopia yang dianggap obesitas di negara dengan hampir 8 juta penduduk yang mengalami kerawanan pangan.

Sebagian besar penduduk negara ini bergantung pada pertanian yang sangat bergantung pada curah hujan, yang seringkali langka.

9. Korea Selatan

Seperti Jepang, Korea Selatan adalah negara maju.

Hanya 4,7 persen penduduk Korea Selatan yang mengalami obesitas.

Seperti di Jepang, pola makan orang Korea Selatan tidak mencakup makanan berlemak atau olahan.

Sebaliknya, orang Korea Selatan banyak mengonsumsi sayuran dan makanan laut.

Seperti orang Jepang, mereka juga makan dalam porsi yang lebih kecil dan memasukkan olahraga ke dalam rutinitas harian mereka. 

10. Eritrea

Negara Afrika Timur, Eritrea, adalah negara lain yang dilanda kelaparan.

Maka, tidak mengherankan jika hanya 5 persen penduduknya yang mengalami obesitas.

Saat ini, negara tersebut hanya mampu menyediakan makanan untuk sepertiga penduduknya.

Dua pertiga lainnya harus bergantung pada bantuan asing, yang khususnya bermasalah di negara yang pemerintahnya tidak menjaga hubungan baik dengan organisasi-organisasi bantuan, bahkan terkadang mengusir mereka.

Bahkan, pemerintah Eritrea telah berulang kali membantah adanya krisis pangan di negara tersebut.

Pencegahan Kelebihan Berat Badan

Dilansir laman Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), kelebihan berat badan dan obesitas, serta penyakit tidak menular yang terkait, sebagian besar dapat dicegah dan dikelola.

Pada tingkat individu, individu dapat mengurangi risiko dengan menerapkan intervensi pencegahan di setiap tahapan siklus kehidupan, mulai dari prakonsepsi hingga berlanjut hingga usia dini.

Pola makan dan aktivitas fisik setiap individu sebagian besar merupakan hasil dari kondisi lingkungan dan sosial yang sangat membatasi pilihan pribadi.

Obesitas merupakan tanggung jawab sosial, bukan individu, dan solusinya dapat ditemukan melalui penciptaan lingkungan dan komunitas yang suportif yang menanamkan pola makan sehat dan aktivitas fisik teratur sebagai perilaku hidup sehari-hari yang paling mudah diakses, tersedia, dan terjangkau.

Menghentikan peningkatan obesitas menuntut tindakan multisektoral seperti produksi pangan, pemasaran dan penetapan harga, dan tindakan lain yang berupaya mengatasi faktor penentu kesehatan yang lebih luas (seperti pengurangan kemiskinan dan perencanaan perkotaan).

(Tribunnews.com/Nuryanti)