6 Jenis Makanan yang Bisa Atasi Sembelit
Jika Anda sering merasa tidak nyaman karena sering sembelit, cobalah mengubah pola makan.
Tayang:
Editor:
Malvyandie Haryadi
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/sayur-bayam_20150124_175732.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/rendang-hati-sapi-baru.jpg)
- Buah berri
Jenis buah berri, seperti blackberri, stroberi, dan raspberri juga mengandung serat yang baik.
Anda juga dapat mencampurkan buah-buahan yang kaya antioksidan ini dalam sereal serelia utuh atau es krim rendah lemak.
- Buah pir dan apel
Satu buah pir berukuran sedang yang dimakan dengan kulitnya mengandung 5,5 gram serat.
Sementara itu, apel yang dimakan dengan kulitnya mengandung 3,6 gram serat. (Menshealth)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/rendang-hati-sapi-baru.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Masalah-pencernaan-pada-anak-masih-sering.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Flu-Singapura-1-29052026.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Redakan-radang-tenggorokan-dam-gatal-dengan-pendekatan-alami.jpg)