Mengaku Pakai Narkoba demi Stamina, Dulu Nunung Hanya Perlu Makanan Ini Agar Tak Lemas

Menurut Data Komposisi Pangan Indonesia, cabai rawit mengandung energi yang cukup tinggi, sekitar 120 Kal.

Bahkan nilai gizi lain yang terbilang tinggi, seperti kalium sebesar 706,2 mg, fosfor sebesar 80 mg, vitamin C sebesar 70 mg, kalsium sebsar 45 mg, dan beta karoten 1.694 mcg.

Walau makanan pedas ini sering disalahkan karena membuat sakit perut bahkan gangguan pencernaan, namun berdasarkan laman WebMD, cabai rawit memiliki manfaat baik bagi kesehatan, diantaranya:

1. Memperpanjang usia

Sebuah studi besar menunjukkan bahwa orang dewasa yang makan setidaknya satu cabai merah segar atau kering per bulan selama hampir 20 tahun menurunkan peluang kematian mereka sebesar 13%.

Para peneliti tidak yakin mengapa, tetapi mereka berpikir karena nutrisi pada cabai dapat melawan peradangan dan obesitas.

2. Mempercepat metabolisme

Kandungan capsaicin dalam cabai rawit diyakini mampu meningkatkan laju pemanasan seluruh tubuh.

Senyawa ini juga mengaktifkan neuron sensorik yang disebut TRPV1, yang membantu menjaga lemak agar tidak menumpuk dan mengendalikan nafsu makan.

Para peneliti berharap untuk menerapkan pengetahuan ini untuk mencegah kenaikan berat badan.

3. Menghilangkan sakit kepala

Sakit kepala sebelah atai migrain rupanya dapat diobati dengan penggunaan cabai rawit sebagai obat semprot ke hidung.

Namun cara ini cenderung ekstrem, untuk mempermudahnya konsumsi cabai rawit segar seperti biasa.

Tujuh dari 10 orang dalam sebuah penelitian yang mengalami migrain, ketegangan, dan sakit kepala lainnya mengalami penurunan rasa sakit itu untuk sementara waktu.

4. Mengatasi radang sendi