Tips Mengatasi Stres Selama Masa Kehamilan

Kehamilan menjadi momen yang paling dinanti-nanti bagi setiap pasangan suami istri.

Tips Mengatasi Stres Selama Masa Kehamilan
Hindustan Times
Foto ilustrasi. 

TRIBUNNEWS.COM - Kehamilan menjadi momen yang paling dinanti-nanti bagi setiap pasangan suami istri.

Biasanya, yang paling dirasakan pada ibu hamil yaitu perubahan keseimbangan hormon dalam tubuh.

Perubahan inilah yang seringkali membuat ibu hamil rentan mengalami stres dan cenderung emosi. Untuk mengatasi stres selama kehamilan, Anda bisa mencoba beberapa cara berikut ini:

1. Pahami apa yang menyebabkan stres

Banyak penyebab stres yang dirasakan oleh ibu hamil, mulai dari stres mengenai perubahan bentuk badan hingga membersihkan rumah.

Maka dari itu, pahami apa yang menjadi penyebab stres saat hamil. Dengan demikian, Anda bisa lebih mudah untuk mengatasinya.

2. Mintalah bantuan keluarga jika dirasa kewalahan

Meski Anda seorang perempuan yang mandiri, namun ketika hamil sebaiknya meminta bantuan orang lain. Khususnya suami dan keluarga dalam membantu tugas-tugas di rumah.

3. Luangkan waktu untuk bersantai

Anda bisa mencoba pergi ke spa dan manjakan diri agar lebih rileks. Hal ini dapat mencegah rasa stres selama kehamilan.

Halaman
12
Editor: Malvyandie Haryadi
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved