Bantu Bakar Lemak dengan Diet Tidur untuk Menurunkan Berat Badan

Tidur ternyata dapat membantu proses untuk penurunan berat badan. Tidur malam dapat membantu membakar lemak tubuh.

Bantu Bakar Lemak dengan Diet Tidur untuk Menurunkan Berat Badan
Big Hit Entertainment
Ilustrasi tidur - Bagi kamu yang susah tidur, simak lima tips jitu di bawah ini agar tidurmu lebih nyenyak! 

TRIBUNNEWS.COM - Tidur ternyata dapat membantu proses untuk penurunan berat badan.

Cukup dengan memejamkan mata, kegiatan tersebut dapat membantu membakar lemak tubuh.

Dilansir Grid.ID dari laman The Sun Rabu (21/08/2019), semakin sedikit seseorang tidur, maka akan semakin bertambah berat badan.

Berikut ini beberapa alasan mengapa diet tidur dapat membantu menurunkan berat badan lebih cepat.

1. Tidur lebih banyak, makan lebih sedikit

Jika sesorang tidak tidur, secara signifikan akan meningkatkan nafsu makan orang itu.

Hal ini didasari atas adanya dua hormon bernama ghrelin dan leptin.

Ghrelin merupakan hormon yang memberikan sinyal perut kosong, sedangkan leptin hormon yang berfungsi memberi tahu otak bahwa perut sudah kenyang.

Lanjut ke Halaman Berikutnya

Penulis: Grid Network
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved