Tips Kesehatan

4 Manfaat Bangun Pagi, Bisa Meningkatkan Konsentrasi yang Lebih Baik

Bangun lebih awal menambah waktu Anda yang sangat berarti. Lebih banyak waktu berarti lebih banyak produktivitas.

4 Manfaat Bangun Pagi, Bisa Meningkatkan Konsentrasi yang Lebih Baik
freepik.com
ilustrasi bangun pagi 

TRIBUNNEWS.COM - Tidak semua orang bisa bangun pagi.

Ada yang mager alias malas gerak karena tempat tidur yang nyaman.

Ada pula faktor yang lain seperti stres, kecemasan, depresi yang menyulitkan seseorang untuk segera bangun dari tempat tidurnya.

Banyak penelitian yang menemukan hubungan antara produktivitas dan pola tidur.

 Kerap Mengantuk di Pagi Hari? Coba 12 Cara Ini agar Lebih Segar Kembali

Para peneliti akhirnya menyimpulkan bahwa bangun pagi cenderung lebih baik.

Bangun lebih awal menambah waktu Anda yang sangat berarti.

Lebih banyak waktu berarti lebih banyak produktivitas.

Bangun pagi membuat ada Anda memiliki kebiasaan tidur lebih awal yang bermanfaat bagi kesehatan.

 5 Jenis Buah Segar Ini Bisa Jadi Detoks Tubuh di Pagi Hari, Yuk Dicoba agar Tubuh Sehat

Tidur memperbaiki semua jaringan termasuk pikiran dan kulit Anda.

Sedangkan kurang tidur merusak produktivitas, kesehatan, dan kulit Anda.

BACA SELENGKAPNYA >>>>>>>

Editor: Wulan Kurnia Putri
Sumber: Tribun Palu
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved