Tips Kesehatan

Cara Mudah Jaga Stamina saat Cuaca Ekstrim, Konsumsi Buah dan Sayur hingga Banyak Minum Air Putih

Jaga stamina pada saat cuaca ekstrim seperti sekarang ini menjadi hal yang sangat penting, minum air putih salah satu caranya.

Cara Mudah Jaga Stamina saat Cuaca Ekstrim, Konsumsi Buah dan Sayur hingga Banyak Minum Air Putih
skinnyms.com
Minum air putih yang cukup memiliki banyak manfaat, salah satu di antaranya adalah menurunkan berat badan 

TRIBUNNEWS.COM - Menjaga stamina pada saat cuaca ekstrim seperti sekarang menjadi hal yang sangat penting.

Cuaca yang mudah berubah dari cuaca yang sangat panas hingga tiba-tiba turun hujan.

Bukan tidak mungkin hal tersebut membuat daya tahan tubuh melemah.

Dalam kondisi yang tidak menentu seperti itu, virus dan bakteri akan lebih cepat berkembang.

Baca: Rahasia Sehat di Usia 60an: Panduan Nutrisi, Kualitas Tidur, dan Olahraga Ringan

Baca: Resiko Kesehatan Di Balik Penggunaan Dark Mode

Oleh karena itu, menjaga stamina dan daya tahan tubuh sangat diperlukan.

Dikutip dari web RS Awal Bros (Pekanbaru), dr Rizky Fattima membagikan beberapa tips menjaga stamina saat cuaca ekstrim.

Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga stamina di cuaca ekstrim:

1. Rajin mengkonsumsi buah dan sayur

Makanan yang kaya akan kandungan antioksidan yaitu sayuran dan buah-buahan penting untuk mendukung sistem kekebalan imunitas tubuh.

Kandungan antioksidan dapat menangkal radikal bebas dalam tubuh sehingga dapat menekan kerusakan dalam sel serta mendukung sistem imunitas.

Halaman
1234
Penulis: Yurika Nendri Novianingsih
Editor: Wulan Kurnia Putri
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved