Tips Kesehatan

5 Makanan yang Bisa Membantu Sembuh Lebih Cepat dari Cedera Tulang Belakang

Seseorang yang mengalami cedera tulang belakang harus mengkonsumsi makanan kaya nutrisi untuk membantu dalam proses pemulihan.

5 Makanan yang Bisa Membantu Sembuh Lebih Cepat dari Cedera Tulang Belakang
BLODSKY
Ada beberapa makanan yang bisa membantu Anda sembuh dari cedera tulang belakang. 

TRIBUNNEWS.COM - Anda mengalami cedera tulang belakang?

Ada beberapa makanan yang bisa membantu Anda sembuh dari cedera tulang belakang.

Penyebab paling umum dari cedera tulang belakang adalah tindakan kekerasan, kecelakaan kendaraan bermotor, cedera olahraga, jatuh, dan penyakit lain seperti osteoporosis, peradangan, radang sendi, dan kanker.

Seseorang yang mengalami cedera tulang belakang harus mengkonsumsi makanan kaya nutrisi untuk membantu dalam proses pemulihan.

Dikutip Tribunnews.com dari laman Blodsky, inilah 5 makanan yang bisa membantu lebih cepat proses pemulihan cedera tulang belakang.

1. Ikan

Sebuah penelitian menunjukkan asam lemak omega 3 yang ditemukan pada ikan memiliki peran penting dalam mempercepat pemulihan dan membantu mendorong regenerasi tulang setelah cedera tulang belakang.

Konsumsilah ikan seperti salmon, mackerel, trout, dan sarden karena merupakan sumber vitamin A dan D yang baik.

2. Buah Jeruk

Buah jeruk, kiwi, grapefruits, dan stroberi mengandung vitamin C yang sangat penting untuk penyembuhan cedera otot, ligamen, tendon, dan diskus intervertebralis.

Halaman
123
Penulis: Wulan Kurnia Putri
Editor: Siti Nurjannah Wulandari
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved