Banyak Orang Tanpa Sadar Dirinya Gampang Marah, Ini Penjelasan Ahli

Marah merupakan ungkapan emosi yang wajar. Namun, ia menjadi tidak wajar apabila diluapkan tanpa alasan jelas.

Banyak Orang Tanpa Sadar Dirinya Gampang Marah, Ini Penjelasan Ahli
Shutterstock.com
Marah dan stress bagi diabetesi 

TRIBUNNEWS.COM - Marah merupakan ungkapan emosi yang wajar. Namun, ia menjadi tidak wajar apabila diluapkan tanpa alasan jelas.

Misalnya, gampang tersinggung dan seolah ingin membentak orang di sekitar kita, walau tidak tahu apa penyebabnya. Itu merupakan sesuatu yang tidak normal.

Ada banyak pemicu amarah. Salah satu penjelasannya adalah kita memiliki batasan yang lemah. Kita mengatakan ‘iya” ketika sebenarnya ingin menolak.

Kita melakukan sesuatu yang sebenarnya tidak nyaman demi orang lain. Kita sangat lelah dan merasa kosong.

Baca: Empat Tips dari Psikolog Memilih Mainan yang Tepat untuk Anak Agar Tumbuh Kembangnya Maksimal

Baca: Kasus Guru Ajak Siswi SMK di Bali untuk Hubungan Intim Bertiga, Begini Tanggapan Psikolog

Baca: Kadang-kadang Jadi Pelupa Bukan Melulu karena Faktor Usia, Bisa Jadi Anda Stres

Psikolog Julie de Azevedo Hanks mengatakan, banyak orang tidak menyadari mengapa dirinya gampang marah.

“Kita merasa orang memanfaatkan kita dan tak sadar sebenarnya kita juga ambil bagian mengapa hal itu terjadi,” kata Hanks.

Kurang tidur dan tenggelam dalam daftar pekerjaan yang panjang juga bisa membuat kemampuan kita menghadapi masalah berkurang. Kita pun berubah jadi pemarah.

Inilah zodiak yang paling mudah emosi dan marah
Inilah zodiak yang paling mudah emosi dan marah (ariananews.co)

Pemicu marah lain yang jarang disadari adalah depresi. Selama ini orang mengira depresi hanya berarti sedih dan menangis berkepanjangan.

"Meningkatnya emosi marah sebenarnya juga salah satu gejala,” katanya.

Psikoterapis Rebecca Wong melihat banyak individu dan pasangan yang merasa marah karena masalah dalam hubungan.

Halaman
123
Editor: Willem Jonata
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved