Tips Kesehatan
Manfaat Jahe bagi Kesehatan Tubuh, Kurangi Rasa Mual dan Nyeri hingga Cegah Alzheimer
Manfaat jahe bagi kesehatan tubuh. Yaitu sebagai antioksidan alami, meringankan mual, mengurangi nyeri haid dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Penulis:
Rica Agustina
Editor:
Fathul Amanah
lihat foto
3. Mengurangi nyeri
Jahe telah terbukti efektif melawan nyeri otot akibat olahraga.
Menurut penelitian, mengonsumsi 2 gram jahe perhari selama 11 hari dapat mengurangi nyeri otot secara signifikan.
Jahe memang tidak memiliki dampak langsung, tetapi efektif mengurangi nyeri pada otot ataupun sendi.
4. Mengurangi risiko penyakit jantung
Jahe dapat menurunkan gula darah secara drastis sehingga mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
5. Mengobati gangguan pencernaan
Gangguan pencernaan kronis ditandai dengan nyeri berulang dan ketidaknyamanan di bagian atas perut.
Jahe dipercaya dapat membantu mengobati gangguan pencernaan tersebut.
Selain itu jahe juga berguna dalam meningkatkan pencernaan dan meningkatkan penyerapan makanan.
6. Meringankan nyeri haid
Nyeri haid (dismenore) umumnya akan dirasakan selama siklus menstrurasi.
Jahe berfungsi menghilangkan rasa sakit dan meringankan nyeri haid.
Jahe efektif dikonsumsi saat hari pertama menstruasi.
7. Mengurangi kolestrol
