Hobi Olahraga Tapi Kena Serangan Jantung Seperti Ashraf Sinclair, Ini Kata Dokter sebagai Antisipasi

Ashraf Sinclair yang Hobi Olahraga Terkena Serangan Jantung, Dokter Ingatkan Olahraga Harus Terukur

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA — Ashraf Sinclair meninggal di usia 40 tahun. Penyebabnya diduga serangan jantung.

Banyak yang tak menyangka karena suami penyanyi Bunga Citra Lestari (BCL) itu, dikenal menerapkan gaya hidup sehat. 

Seperti yang ditunjukkan Ashraf di instagram semasa hidupnya ia rajin berolahraga dan mengikuti berbagai treatment kesehatan.

Berkaca dari yang dialami Ashraf, serangan jantung di usia muda bisa terjadi pada mereka yang rajin berolahraga.

Dr. Siska Suridanda Danny, Sp.JP(K), menjelaskan olahraga dapat mendukung kesehatan secara umum termasuk kesehatan jantung, tapi harus sesuai batasannya.

Baca: BCL Ziarah ke Makam Ashraf Sinclair di San Diego Hills

Baca: Tak Merespon Saat Dibangunkan, BCL Sempat Anggap Suaminya Bercanda Hingga Akhirnya Tinggalkan Trauma

Baca: Tim Produksi Indonesian Idol Pakai Pita Hitam Atas Kepergian Ashraf Sinclair

“Olahraga harus dilakukan secara terstruktur dan terukur,” ungkap dr. Siska kepada Tribunnews.com, Rabu (19/2/2020).

Untuk menjaga kebugaran tubuh dianjurkan melakukan olahraga 150 menit dalam satu minggu.

“Bisa tiga kali seminggu dengan durasi 50 menit setiap olahraga atau durasi 30 menit selama lima hari,” ucap dr. Siska.

Jika melakukan olahraga yang berat atau high intensity maka disarankan agar rajin memeriksan kondisi tubuh secara berkala.

“Ibarat mobil hendak dipakai balapan, dipastikan bahwa mesin berfungsi baik dan onderdil tidak ada yang rusak,” ucap dr. Siska.