Tips Kesehatan

Daftar Buah dan Sayuran yang Bagus untuk Sistem Kekebalan Tubuh

Buah-buahan yang mengandung asam sitrus, kalsium, dan vitamin C dan vitamin A sangat membantu sistem kekebalan tubuh.

freepik.com/ poringdown
Daftar Buah dan Sayuran yang Bagus untuk Sistem Kekebalan Tubuh. 

Beri

Sebagian besar buah beri adalah gudang vitamin.

Tapi, buah beri yang harus disertakan dalam makanan Anda adalah stroberi, blueberry dan raspberry.

Stroberi, blueberry dan raspberry kaya akan vitamin E dan vitamin C, yang membantu meningkatkan kekebalan dengan secara cepat.

Baca: 9 Cara untuk Mengatasi Kecemasan Selama Wabah Virus Corona

Jamur

Jamur kancing putih harus dikonsumsi kalau tingkat kekebalan Anda rendah.

Jamur kancing putih mengandung kalsium dan vitamin yang dapat membantu mengalahkan demam dan virus.

Wortel

Pedagang menjajakan wortel yang didatangkan dari Brastagi di Pasar Peunayong, Banda Aceh, Rabu (16/10). Minimnya angkutan barang selama libur lebaran, mengakibatkan harga wortel naik dari Rp 6.000 per kilogram menjadi Rp 8.000 per kilogram. SERAMBI/M ANSHAR
Pedagang menjajakan wortel yang didatangkan dari Brastagi di Pasar Peunayong, Banda Aceh, Rabu (16/10). Minimnya angkutan barang selama libur lebaran, mengakibatkan harga wortel naik dari Rp 6.000 per kilogram menjadi Rp 8.000 per kilogram. SERAMBI/M ANSHAR (SERAMBI INDONESIA/M ANSHAR)

Wortel dapat dikonsumsi dengan cara apa pun.

Apakah Anda memakannya mentah atau direbus.

Halaman
123
Sumber: TribunSolo.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved