Daftar Buah dan Sayuran yang Bagus untuk Sistem Kekebalan Tubuh

TRIBUNNEWS.COM - Buah-buahan dan sayuran harus menjadi bagian dari makanan sehari-hari.

Makanan ini mengandung banyak nutrisi dan protein, yang membuat tubuh tetap sehat dan bugar.

Mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran juga dapat mengurangi stres.

Buah-buahan yang mengandung asam sitrus, kalsium, dan vitamin C dan vitamin A sangat membantu sistem kekebalan tubuh.

Jika Anda ingin meningkatkan tingkat kekebalan, konsumsilah buah-buahan dan sayuran setiap hari.

Dikutip Tribunnews.com dari laman Blodsky, inilah daftar buah dan sayur terbaik untuk sistem kekebalan tubuh.

Baca: Hadapi Virus Corona dan Dampaknya, Pemerintah Diminta Siapkan Paket Kebijakan Lintas Sektoral

Ubi

Tahukah Anda bahwa ubi mengandung beta-karoten?

Ini adalah antioksidan kuat yang diubah tubuh menjadi vitamin A.

Sangat penting untuk mengkonsumsi makanan ini, karena nutrisi membantu dalam memerangi semua jenis penyakit.