Cegah Virus Corona, Ini 5 Jus Buah Segar untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh, Yuk Bikin!

TRIBUNNEWS.COM - Tak hanya makanan yang bisa membantu untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Beberapa minuman termasuk jus buah juga bisa membantu untuk meningkatkan kekebalan.

Daya tahan tubuh harus terus ditingkatkan, apalagi saat virus corona sedang mewabah.

Virus yang berasal dari Wuhan, China itu diketahui sudah menyebar ke seluruh dunia, tak terkecuali Indonesia.

Baca: Cegah Virus Corona Daya Tahan Tubuh Harus Kuat, Ini Makanan dan Minuman untuk Tingkatkan Kekebalan

Pemerintah Indonesia pun terus mengajak masyarakat untuk melakukan berbagai pencegahan agar tidak tertular covid-19, satu di antaranya dengan meningkatkan sistem daya tahan tubuh.

Dikutip Tribunnews.com dari Blodsky, kalau sistem kekebalan kuat, itu dapat membangun pertahanan dalam tubuh dan melindungi Anda terhadap kuman.

Banyak penyakit bisa ditangkal kalau sistem kekebalan tubuh mampu memerangi benda asing yang masuk ke tubuh.

Radikal bebas dan pengaturan hormon hampir sempurna kalau sistem kekebalan tubuh kuat.

Baca: 5 Makanan yang Ampuh Meningkatkan Daya Tahan Tubuh untuk Cegah Virus Corona

Mengkonsumsi minuman untuk meningkatkan kekebalan adalah cara yang bagus untuk tetap sehat dan jauh dari penyakit.

Untuk menjaga daya tahan tubuh tetap baik, ada beberapa minuman sehat yang bisa dikonsumsi.

Berikut daftar minuman jus buah yang bisa membantu kita untuk meningkatkan daya tahan tubuh agar tak tertular virus corona.

Baca: Peta Corona di 10 Provinsi di Indonesia, Pasien Positif hingga Meninggal

1. Apple, Wortel dan Jeruk

Apel, wortel, dan jeruk mengandung nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin B6, vitamin C, kalium dan asam folat.

Buah-buahan ini adalah kombinasi yang unggul untuk membantu tubuh Anda melindungi diri dan melawan infeksi.

Cara membuat:

Haluskan apel yang sudah setengah dipotong, setengah wortel, dan jeruk.

Minumlah saat sarapan untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Baca: Wabah Corona Lemahkan Rupiah ke Angka Rp 15.315 per Dolar AS Hari Ini

2. Jus Tomat

Jus tomat mengandung nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, zat besi dan folat.

Tomat mengandung folat dalam jumlah tinggi, yang membantu menurunkan risiko infeksi.

Saat membuat jus ini, gunakan tomat yang masih segar agar rasanya lebih enak dan nikmat.

3. Jus Kale, Tomat, dan Seledri

Kale, tomat, dan seledri mengandung nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, magnesium, potasium, zat besi dan asam lemak.

Kale adalah sumber nutrisi, yang ketika ditambahkan dengan tomat dan seledri akan memberi tubuh Anda lebih banyak vitamin A.

Cara membuat:

Ambil 1 cangkir kale, 1 tomat dan beberapa daun seledri.

Blender semua bahan hingga halus.

4. Jus Jeruk dan Grapefruit

Jeruk dan grapefruits memiliki nutrisi seperti vitamin A, vitamin B6, vitamin C, asam folat dan seng.

Kedua buah-buahan ini adalah sumber vitamin C yang sangat baik yang dapat melindungi sistem kekebalan tubuh dari zat-zat berbahaya.

Baca: Nasib Pernikahannya Sama-sama Tertunda karena Corona,Syamsir Alam dan Richard Kyle Saling Menguatkan

5. Jus Bit, Jahe, Kunyit dan Wortel

Bit, jahe, kunyit dan wortel mengandung nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E, zat besi dan kalsium.

Bit, jahe, kunyit dan wortel akan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi gejala peradangan di tubuh.

Cara membuat:

Ambil 1 cangkir bit, 1 jahe, dan 1 cangkir wortel kemudian blender hingga halus kemudian diminum.

(Tribunnews.com/Wulan KP)