9 Manfaat Telur Rebus bagi Tubuh: Jaga Kesehatan Otot hingga Mata, Dilengkapi Kandungannya
Inilah manfaat telur rebus bagi tubuh, dapat menjaga kesehatan otot hingga baik untuk mata dan memiliki kandungan kalsium hingga zat besi.
Penulis:
Suci Bangun Dwi Setyaningsih
Editor:
Sri Juliati
lihat foto
TRIBUNNEWS.COM – Inilah manfaat telur rebus bagi tubuh, dapat menjaga kesehatan otot hingga baik untuk mata.
Telur memiliki berbagai kandungan nutrisi, misalnya kalsium, zat besi, kalium, dan protein.
Jadi, Anda dapat mengonsumsi telur untuk menjaga kesehatan tubuh.
Dilansir Medicalnewstoday.com, telur juga membantu penurunan berat badan ketika seseorang memakannya untuk sarapan.
Kemudian, makan telur saat sarapan dapat mengurangi jumlah kalori yang dimakan seseorang sepanjang hari.
Sementara itu, penelitian terbaru menunjukkan, makan satu telur per hari dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Berikut manfaat telur yang dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan, dilansir Medicalnewstoday.com:
1. Otot menjadi lebih kuat
Protein dalam telur membantu menjaga dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk otot.
2. Baik untuk kesehatan otak
Telur mengandung vitamin dan mineral yang diperlukan agar otak dan sistem saraf berfungsi secara efektif.
3. Meproduksi energi
Telur mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi.
4. Sistem kekebalan tubuh meningkat
Vitamin A, vitamin B-12, dan selenium dalam telur merupakan kunci untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.
