9 Manfaat Telur Rebus bagi Tubuh: Jaga Kesehatan Otot hingga Mata, Dilengkapi Kandungannya
Inilah manfaat telur rebus bagi tubuh, dapat menjaga kesehatan otot hingga baik untuk mata dan memiliki kandungan kalsium hingga zat besi.
Penulis:
Suci Bangun Dwi Setyaningsih
Editor:
Sri Juliati
lihat foto
Telur mengandung protein yang dapat meningkatkan metabolisme.
5. Risiko penyakit jantung yang lebih rendah
Kandungan Kolin dalam telur memainkan peran penting dalam memecah asam amino homocysteine, yang dapat berkontribusi pada penyakit jantung.
6. Kehamilan yang sehat
Telur mengandung asam folat, yang dapat membantu mencegah cacat bawaan, seperti spina bifida.
Sehingga, membantu menjaga kehamilan agar tetap sehat.
7. Membantu dalam penurunan dan menyeimbangkan berat badan
Protein dalam telur dapat membantu orang merasa kenyang lebih lama.
Sehingga, dapat mengurangi keinginan untuk ngemil atau makan dan menurunkan asupan kalori keseluruhan seseorang.
8. Menjaga kesehatan kulit
Beberapa vitamin dan mineral dalam telur membantu meningkatkan kesehatan kulit dan mencegah kerusakan jaringan tubuh.
Sistem kekebalan yang kuat juga membantu seseorang terlihat dan merasa sehat.
Baca: Jamur Tak Sekadar Lezat, Ternyata Nutrisi Alaminya Bagus untuk Daya Tahan Tubuh
9. Menjaga kesehatan mata
Melansir Healthline.com, ada beberapa nutrisi yang membantu menangkal beberapa permasalahan mata.
Dua di antaranya disebut lutein dan zeaxanthin, yakni antioksidan kuat yang berada di retina mata.
