Kesehatan

Konsumsi Sayur hingga Teh Hijau, Simak Tips-tips Menurunkan Kolesterol Tinggi

Tips menurunkan kadar kolesterol tinggi, termasuk konsumsi sayur hingga teh hijau.

Istimewa - Tribunnews
Ilustrasi teh hijau 

TRIBUNNEWS.COM - Tips menurunkan kadar kolesterol tinggi, konsumsi sayur hingga teh hijau.

Saat lebaran Idul Fitri banyak makanan berkolesterol tinggi yang disajikan keluarga maupun kerabat.

Makanan seperti gulai kambing, opor ayam, sayur kuah santan dan rendang dapat memicu kolesterol tinggi.

Mengkonsumsi makanan tersebut diperbolehkan jika masih dalam batas yang wajar.

Baca: Tips Memperbaiki Pola Tidur Setelah Ramadan Berakhir

Namun jika berlebihan kadar kolestrol pada tubuh akan meningkat.

Makanan yang mengandung lemak dan gula juga dapat meningkatkan kadar kolesterol.

Ada dua jenis kolesterol yakni kolesterol HDL 'baik' yang mungkin bermanfaat bagi kesehatan dan kolesterol LDL 'jahat'.

Kolesterol LDL tingkat tinggi dapat memicu penyakit berisiko seperti serangan jantung dan stroke.

Berikut tips untuk menurunkan kadar kolesterol pada tubuh dikutip Tribunnews.com dari Healthline.com:

1. Makan Buah dan Sayuran

Halaman
123
Sumber: TribunSolo.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved