Apa Saja Kandungan Jamur Enoki? Ada Kalori hingga Berbagai Macam Nutrisi, Ini Informasi Lengkapnya
Jamur enoki sendiri memiliki sejumlah kandungan di dalamnya. Sebut saja kalori, nutrisi, hingga vitamin terkandung dalam jamur enoki ini.
Penulis:
Endra Kurniawan
Editor:
Pravitri Retno W
lihat foto
https://www.freepik.com/
Jamur enoki - Jamur enoki memiliki sejumlah kandungan di dalamnya.
TRIBUNNEWS.COM - Jamur enoki memiliki banyak kandungan di dalamnya.
Sebut saja kalori, nutrisi, hingga vitamin terkandung dalam jamur enoki ini.
Berikut Tribunnews sajikan kandungan jamur enoki, dilansir healthbenefitstimes.com, yang dihitung per cangkir atau jamur enoki seberat 65 gram:
Baca: Jamur Enoki Penyebab Wabah Listeria yang Tewaskan 4 Orang dan 31 Diopname
Air: 57,42 g.
Energi: 24 Kkal.
Energi: 99 kJ.
Protein: 1.73 g.
Total Lemak (lipid): 0,19 g.
Karbohidrat: 5.08 g.
Total serat makanan: 1,8 g.
Total Gula: 0,14 g.
Glukosa (dekstrosa): 0,14 g.
Mineral
Besi, Fe: 0,75 mg.
Magnesium, Mg: 10 mg.
