Sering Merasa Lelah dan Tak Bersemangat? Ketahui Sebabnya, Bisa Jadi Masalah Kesehatan Tersembunyi
Kadang, pernah kita merasa lelah, ngantuk dan tak bersemangat. Rasanya hanya ingin rebahan meski sudah minum beberapa gelas kopi.
Editor:
Willem Jonata
lihat foto
8. Paparan sinar matahari berlebih
Paparan sinar matahari berlebih secara fisik dapat membuat tubuh lelah karena tubuh bekerja lebih keras untuk mengatur suhu internalnya, mengelola kehilangan cairan dan elektrolit, serta mengatasi perubahan kimiawi akibat sinar ultraviolet.
Jika kamu berencana berada di luar dalam waktu lama, kurangi risiko kelelahan akibat panas dengan sering beristirahat, berteduh dan banyak minum air.
Selain itu, jangan lupa menggunakan tabir surya.
9. Kondisi kesehatan lain
Jika kamu masih mengalami kelelahan kronis meski sudah melakukan penyesuaian gaya hidup, penting untuk berkonsultasi dengan dokter.
Terkadang, rasa lelah bisa menjadi tanda kondisi medis lain, seperti anemia, penyakit autoimun, gangguan hormonal, hingga adanya infeksi.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Tubuh Gampang Lelah, Apa Sebabnya?
