Cara Mengatasi Hidung Tersumbat: Mandi Air Hangat hingga Gunakan Cairan Saline

TRIBUNNEWS.COM - Berikut ini cara mengatasi hidung tersumbat secara alami dan dengan bantuan obat.

Hidung tersumbat tentu saja membuat kita tidak nyaman.

Selain dapat menyebabkan kesulitan bernapas, hidung tersumbat juga menimbulkan sakit kepala.

Sementara saat mencoba mengatasinya dengan mengeluarkan ingus, ternyata tidak ada yang keluar.

Baca juga: Panas Dalam Akibat Asam Lambung Naik, Ini 3 Cara Mengatasinya

Baca juga: Cara Mengatasi Anosmia atau Tidak Bisa Mencium Bau, Lakukan Terapi Indra Penciuman

Banyak orang mengira hidung tersumbat adalah akibat terlalu banyaknya lendir di saluran hidung.

Namun, hidung yang tersumbat sebenarnya bisa juga disebabkan oleh pembuluh darah yang meradang di sinus.

Pembuluh darah yang teriritasi ini biasanya dipicu oleh pilek, flu, alergi, atau infeksi sinus.

Terlepas dari penyebab hidung tersumbat, ada sejumlah cara mudah untuk meredakannya.

Berikut ini adalah beberapa cara mengatasi hidung tersumbat secara alami dan dengan bantuan obat yang bisa dicoba untuk dapat merasakan atau bernapas lebih baik:

1. Gunakan humidifier

Humidifier merupakan cara yang cepat dan mudah untuk mengurangi nyeri sinus dan meredakan hidung tersumbat.

Melansir Health Line, alat humidifier akan mengubah air menjadi kelembapan yang perlahan mengisi udara, meningkatkan kelembapan di dalam ruangan.

Menghirup udara lembab ini dapat menenangkan jaringan yang teriritasi dan pembengkakan pembuluh darah di hidung dan sinus.

Humidifier juga dapat mengencerkan lendir di sinus.

Ini dapat membantu mengosongkan cairan di hidung dan mengembalikan kondisi pernapasan ke keadaan normal.