Cara Meredakan Nyeri Haid, Lakukan Olahraga Ringan hingga Hindari Makanan Ini

TRIBUNNEWS.COM - Berikut ini cara meredakan nyeri haid dengan bahan alami dan bantuan obat.

Rasa nyeri dan tidak nyaman sering datang saat wanita mengalami haid atau menstruasi.

Kondisi tersebut biasanya dimulai sebelum haid hingga beberapa hari saat mengalami menstruasi.

Rasa nyeri biasanya timbul di sekitar perut.

Selama menstruasi, otot-otot rahim wanita akan berkontraksi untuk membantu melepaskan lapisan pembuluh darah yang menumpuk.

Pada kondisi ini, wanita terkadang akan mengalami kram perut, yang merupakan tanda otot rahim sedang bekerja.

Baca juga: Cara Mengatasi Biduran Secara Alami, Ikuti 5 Langkah Berikut Ini

Baca juga: Tanda-tanda Migrain akibat Stres dan Cara Mengatasinya

Sedangkan beberapa wanita lainnya bisa jadi mengalami kram yang disertai dengan rasa mual, muntah, sakit kepala, dan bahkan diare.

Tingkatan nyeri haid yang dirasakan tiap wanita memang dapat bervariasi.

Dokter tidak yakin mengapa beberapa wanita mengalami nyeri haid dan yang lainnya tidak.

Tetapi, beberapa faktor ini disinyalir berhubungan dengan rasa sakit yang lebih hebat:

- Mengalami aliran darah yang deras

- Memiliki anak pertama

- Berusia di bawah 20 tahun atau baru saja memulai menstruasi

- Memiliki produksi berlebih atau kepekaan terhadap prostaglandin, hormon yang memengaruhi rahim

Faktor lain termasuk endometriosis (pertumbuhan jaringan rahim yang tidak normal) dan penggunaan alat kontrasepsi