Cara Atasi Diare Secara Alami, Simak 5 Tips Mudah Berikut Ini

TRIBUNNEWS.COM - Gejala umum diare biasanya seperti; buang air besar (BAB) berair, kram perut, dan perut kembung.

Diare menjadi cara tubuh untuk mengatasi gangguan pada sistem pencernaan.

Namun diare akut berlangsung kurang dari 2 minggu dan bisa berasal dari berbagai sumber, seperti:

- Infeksi virus
- Infeksi bakteri
- Keracunan makanan
- Efek samping penggunaan antibiotik baru-baru ini
- Konsumsi air yang terkontaminasi agen infeksius

Diare infeksius umum terjadi pada anak kecil dan sering disebabkan oleh virus.

Rotavirus dan norovirus menjadi jenis virus penyebab diare yang mudah sekali menular.

Virus tersebut bisa tersebar melalui penggunaan peralatan makanan dan mengonsumsi makanan yang sudah terkontaminasi.

Sedangkan, bakteri yang sering menyebabkan diare, di antaranya yakni Shigella, Salmonella, dan E. coli.

Kuman pada feses dapat mengontaminasi tangan, makanan, air, dan perlengkapan makan, sehingga pada akhirnya masuk ke dalam saluran cerna orang lain melalui mulut.

Terdapat beberapa cara mengatasi diare, simak tips berikut ini:

1. Menambah asupan cairan

Melansir Medical News Today, menghidrasi tubuh sangat penting dilakukan siapa saja untuk bisa pulih dari diare.

Pasalnya, diare dapat menyebabkan kekurangan cairan, termasuk air.

Kondisi ini bisa membuat tubuh kehilangan elektrolit seperti natrium dan klorida.

Untuk mendukung pemulihan, sangat penting untuk memulihkan cairan.