Breaking News:

Kesehatan

Waspada Kolesterol Tinggi Setelah Lebaran, Simak Cara Turunkan Kadar Kolesterol pada Tubuh

Banyak makanan yang mengandung kolesterol tinggi saat lebaran. Berikut tips agar kadar kolestrol tubuh dapat turun.

Penulis: Faisal Mohay
Editor: Sri Juliati
NDTV
Ilustrasi kolesterol. Simak cara menurunkan kadar kolestrol pada tubuh. 

TRIBUNNEWS.COM - Ketika lebaran Idul Fitri, banyak makanan berkolesterol tinggi yang disajikan keluarga maupun kerabat.

Makanan seperti gulai kambing, opor ayam, sayur kuah santan, dan rendang dapat memicu kolesterol tinggi.

Mengonsumsi makanan tersebut diperbolehkan jika masih dalam batas yang wajar.

Namun, jika berlebihan, kadar kolestrol pada tubuh akan meningkat.

Makanan yang mengandung lemak dan gula juga dapat meningkatkan kadar kolesterol.

Ada dua jenis kolesterol yakni kolesterol HDL 'baik' yang mungkin bermanfaat bagi kesehatan dan kolesterol LDL 'jahat'.

Kolesterol LDL tingkat tinggi dapat memicu penyakit berisiko seperti serangan jantung dan stroke.

Ilustrasi gejala kolesterol.
Ilustrasi gejala kolesterol. (Envato)

Berikut tips untuk menurunkan kadar kolesterol pada tubuh dikutip Tribunnews.com dari Healthline.com:

1. Makan Buah dan Sayuran

Makan buah-buahan dan sayuran adalah cara mudah untuk menurunkan kadar kolesterol LDL.

Halaman
123
Sumber: TribunSolo.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved