7 Jenis Makanan dan Minuman yang Dapat Merusak Kesehatan Kulit, Mulai Kopi hingga Makanan Pedas

TRIBUNNEWS.COM - Ada begitu banyak faktor yang mempengaruhi kesehatan kulit.

Tanpa disadari beberapa makanan sehari-hari bisa merusak kulitmu.

Salah satu pengaruh negatif tersembunyi di kulitmu adalah pola makan yang buruk.

Jika kamu makan dengan buruk, secara langsung kamu akan menyabotase kesehatan kulitmu.

Tetapi jika kamu merasa makan dengan cukup baik tetapi masih memiliki beberapa masalah dengan kulitmu, bisa jadi karena pengaruh makanan tertentu.

Berikut 7 jenis makanan dan minuman yang dapat merusak kulitmu yang telah dirangkum Tribunnews dari herbeauty.com:

1. Kopi

Meskipun banyak orang memiliki kebiasaan minum secangkir kopi setiap pagi sebelum beraktivitas, ternyata hal tersebut dapat membahayakan kulit.

Kopi dapat menguras seluruh hidrasi tubuh, termasuk kulitmu.

Hal ini dapat menyebabkan garis-garis halus di wajahmu.

Selain itu kopi juga dapat menyebabkan wajahmu tampak kusam dari biasanya.

Seimbangkan kopi dengan segelas air untuk menggantikan sebagian hidrasi yang hilang.

Baca juga: Tingkatkan Daya Tahan Tubuh di Masa Pandemi Covid-19, Yuk Bikin Ramuan Dari Daun Kelor hingga Jahe

Baca juga: Cara Pakai Minyak Zaitun untuk Rambut, Bisa Atasi Rambut Rontok dan Ketombe

2. Minuman dalam kemasan botol

Beberapa lusin minuman botol dalam sehari juga bisa menjadi penyebab rahasia di balik jerawat.

BPA pada kemasan air botor mengandung estrogen sintetis yang dapat bertindak sebagai hormon dalam tubuh.

Hal tersebut dapat menyebabkan masalah kulit terkait hormon.

3. Alkohol

Minuman beralkohol dapat merusak kulitmu.

Selain itu alkohol juga membuat wajahmu terlihat cekung karena dehidrasi.

Jika kamu mengkonsumsi alkohol sebaiknya menyeimbangkan dengan air putih sehingga membuatmu terhindar dari efek kering pada kulit wajah setelah minum semalaman.

Baca juga: Catat, Ini 5 Vitamin dan Mineral Tingkatkan Kekebalan Tubuh di Masa Pandemi

Baca juga: Air Mawar Bisa Jadi Toner Alami, Ketahui Khasiatnya

4. Nasi putih

Nasi putih menempati peringkat sangat tinggi pada indeks glikemik dan sangat tinggi gula.

Kandungan gula yang tinggi sangat mengerikan bagi kulitmu.

Hal itu terjadi karena apa yang tidak diambil oleh hatimu dapat berakhir di kolagenmu.

Tanpa disadari hal tersebut juga dapat menyebabkan peradangan kulit yang intens.

5. Garam

Pendukung utama dehidrasi kulit lainnya yaitu konsumsi garam yang berlebih.

Garam merupakan bahan yang tanpa disadari ada di hampir semua yang kita makan.

Mulailah menggunakan bumbu bebas garam saat kamu memasak.

Cobalah untuk membatasai kandungan garam dalam makananmu sehari-hari.

6. Daging olahan

Daging olahan sangat tinggi natrium dan lemak, yang sangat mengerikan bagi kulitmu.

Natrium yang berlebih dapat menyebabkan retensi air, yang pada akhirnya menyebabkan pembengkakan di wajah.

Studi baru juga menunjukkan bahwa natrium nitrat ditemukan dalam banyak cara yang diproses pengolahan daging.

Hal tersebut dapat menyebabkan kerusakan kolagen dan elastisitas.

Sehingga tanpa disadari dapat menyebabkan penuaan dini.

7. Makanan pedas

Para peneliti belum mendeteksi mengapa makanan pedas dapat membuat kondisi kulit rusak.

Makanan ini dapat menyebabkan jerawat.

Kondisi ini bisa menjadi indikasi terlalu banyak panas dalam sistem tubuhmu.

Tanpa disadari makanan pedas hanya akan semakin memperburuk kondisi.

Jika kamu memiliki masalah kulit, ada baiknya kamu menghindari makanan pedas dengan cara apa pun.

(Tribunnews.com/Mohay)