10 Makanan Kaya Vitamin C, Jambu Biji Ampuh Turunkan Tekanan Darah
Inilah buah-buahan yang mempunyai kandungan Vitamin C dan dapat dikonsumsi sehari-hari. Jambu biji dapat menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol
lihat foto
Satu potongan kecil pepaya, menyediakan 87 mg vitamin C.
Pepaya juga mempunyai kandungan Vitamin A, kalsium, dan asam omega 3.
4. Durian
Buah durian mempunyai berbagai manfaat untuk kesehatan.
Nutrisi yang terkandung dalam buah durian, dapat memberi vitamin dan mineral yang cukup untuk tubuh.
Selain vitamin C, durian dapat membantu menjaga tekanan darah.
5. Raspberry
Raspberry memiliki kandungan kalori yang tinggi, vitamin, mineral, dan antioksidan.
Vitamin C yang terkandung dalam raspberry memiliki beberapa manfaat yang baik untuk kesehatan dan kecantikan.
6. Belimbing
Belimbing juga memiliki sejumlah nutrisi.
Manfaat mengonsumsi belimbing adalah menurunkan berat badan dan membantu meningkatkan pencernaan.
7. Jeruk
Jeruk merupakan sumber utama vitamin C.
Cara mudah untuk mendapatkan jumlah vitamin C yang dibutuhkan tubuh adalah mengonsumsi jeruk.
