10 Makanan Kaya Vitamin C, Jambu Biji Ampuh Turunkan Tekanan Darah

Satu potongan kecil pepaya, menyediakan 87 mg vitamin C.

Pepaya juga mempunyai kandungan Vitamin A, kalsium, dan asam omega 3.

4. Durian

Buah durian mempunyai berbagai manfaat untuk kesehatan.

Nutrisi yang terkandung dalam buah durian, dapat memberi vitamin dan mineral yang cukup untuk tubuh.

Selain vitamin C, durian dapat membantu menjaga tekanan darah.

5. Raspberry

Raspberry memiliki kandungan kalori yang tinggi, vitamin, mineral, dan antioksidan.

Vitamin C yang terkandung dalam raspberry memiliki beberapa manfaat yang baik untuk kesehatan dan kecantikan.

6. Belimbing

Belimbing juga memiliki sejumlah nutrisi.

Manfaat mengonsumsi belimbing adalah menurunkan berat badan dan membantu meningkatkan pencernaan.

7. Jeruk

Jeruk merupakan sumber utama vitamin C.

Cara mudah untuk mendapatkan jumlah vitamin C yang dibutuhkan tubuh adalah mengonsumsi jeruk.