Breaking News:

Minyak Zaitun

11 Manfaat Minyak Zaitun bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

Berikut manfaat minyak zaitun bagi kesehatan yang jarang diketahui. Simak ulasannya.

https://news.cgtn.com/
Minyak Zaitun atau Olive Oil 

TRIBUNNEWS.COM - Berikut 11 manfaat minyak zaitun bagi kesehatan yang jarang diketahui.

Meski efek dari lemak makanan yang ada dalam kandungan minyak zaitun masih menjadi perbincangan publik.

Namun, menurut para ahli, minyak zaitun extra virgin dinilai lebih baik.

Dikutip dari healthline.com, berikut 11 manfaat minyak zaitun bagi kesehatan yang telah terbukti dan didukung oleh penelitian ilmiah.

Baca juga: Minyak Zaitun untuk Kecantikan Wajah: Melawan Tanda Penuaan hingga Melembabkan Kulit

Baca juga: Manfaat Minyak Zaitun, Bisa Menghilangkan Bekas Luka, Simak Cara Penggunaannya

1. Minyak Zaitun Kaya akan Lemak Baik

Minyak zaitun adalah minyak alami hasil ekstrak buah dari pohon zaitun.

Sekitar 14% mengandung lemak jahat, sedangkan 11% adalah lemak tak jenuh ganda, seperti asam lemak omega-6 dan omega-3.

Namun, asam lemak dalam minyak zaitun didominasi oleh lemak tak jenuh tunggal atau asam oleat.

Asam oleat ini membentuk 73% dari total kandungan minyak.

Studi menunjukkan bahwa asam oleat mengurangi peradangan.

Halaman
1234
Sumber: TribunSolo.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved