Breaking News:

Kesehatan

Tips Memiliki Jantung Sehat, Tertawa, Minum Teh, hingga Berjalan Kaki

Berikut tips memiliki jantung sehat, tertawa terbahak-bahak menjadi salah satu tips.

kutv.com
Ilustrasi jantung sehat. 

Kandungan serat pada kacang hitam sangat membantu untuk menyehatkan jantung.

Serat juga dapat membantu mengurangi kolesterol jahat.

Selain kacang hitam, terdapat beberapa makanan lain yang juga mengandung serat dan baik bagi kesehatan, di antaranya barli, apel, pir, dan alpukat.

5. Mendengarkan musik dan menari

Menggerakkan badan seperti menari dapat menyehatkan jantung.

Seperti pada latihan aerobik, gerakan tari dapat meningkatkan detak jantung Anda dan memompa darah ke paru-paru.

Hal tersebut dapat membakar hingga 200 kalori atau lebih per jam.

6. Makan ikan

Makan makanan yang mengandung asam lemak omega 3 dapat membantu menangkal penyakit jantung.

Beberapa jenis ikan seperti salmon, tuna, sarden, dan herring dapat menjadi alternatif menu ikan Anda.

Halaman
1234
Sumber: TribunSolo.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved