8 Manfaat Durian untuk Kesehatan: Dapat Meningkatkan Kesehatan Tulang dan Menstabilkan Gula Darah
Buah durian dikenal sebagai 'raja buah tropis'. Selain itu, durian memiliki berbagai manfaat kesehatan.
Penulis:
Farrah Putri Affifah
Editor:
Miftah
lihat foto
Karbohidrat kompleks membutuhkan waktu untuk dicerna, memicu kontraksi otot yang memberi tubuh Anda energi tahan lama.
Jadi, makan buah durian akan memberi Anda energi dan mengurangi rasa lelah dan lelah.
3. Mengurangi Rasa Sakit
Ekstrak kulit durian diketahui mengandung obat penghilang rasa sakit dan antibiotik.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Southern Medical University, ekstrak kulit durian dapat membantu meredakan batuk karena sifat penghilang rasa sakit dan antibiotik.
4. Meningkatkan Pertumbuhan Sel Darah Merah
Buah durian merupakan sumber asam folat dan zat besi yang baik.
Folat atau asam folat diperlukan untuk pembentukan dan pertumbuhan sel darah merah.
Selain itu, zat besi diperlukan untuk produksi hemoglobin, protein yang bertanggung jawab untuk membawa oksigen ke sel dan organ lainnya.
5. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Buah durian merupakan sumber kalsium dan fosfor yang baik.
Ia bekerja sama untuk membangun tulang.
Menurut American Bone Health, 85 persen fosfor tubuh hadir dalam tulang sebagai kalsium fosfat.
6. Menstabilkan Gula Darah
Dalam sebuah penelitian kecil, buah durian telah terbukti meningkatkan homeostasis glukosa dengan mengubah sekresi insulin dan aksinya pada 10 pasien diabetes.
