7 Manfaat Nanas untuk Kesehatan: Lancarkan Pencernaan hingga Turunkan Berat Badan
Ketahui 7 manfaat buah nanas untuk kesehatan: mulai dari melancarkan sistem pencernaan, hingga menurunkan berat badan
Penulis:
Faishal Arkan
Editor:
Arif Fajar Nasucha
lihat foto
4. Melancarkan Pencernaan
Buah Nanas bagus untuk dijadikan makanan penutup setelah makan, hal tersebut dikarenakan, nanas mengandung serat yang cukup besar, yang dapat melancarkan pencernaan.
Selain itu, nanas juga juga mengandung bromelain, yang dapat melancarkan pencernaan.
5. Pereda Nyeri Sendi
Anti-inflamasi bromelain pada nanas dapat memberikan pereda nyeri bagi penderita osteoartritis.
Jikaa Anda mengalami nyeri sendi akibat osteoartritis, cobalah menambahkan nanas ke dalam makanan.
6. Menurunkan Berat Badan
Sebagian besar ahli penurunan berat badan merekomendasikan diet kaya buah dan sayuran jika Anda mencoba menurunkan berat badan.
Nanas bisa menjadi pilihan terbaik untuk diet Anda karena enzim pada buah nanas membantu pembakaran lemak.
7. Pemulihan Pasca Olahraga
Ketika otot Anda bekerja keras, otot akan menghasilkan peradangan, sehingga menyebabkan rasa sakit yang tak terhindarkan.
Akan tetapi memasukkan nanas ke dalam smoothie setelah berolahraga dapat membantu Anda kembali ke regimen latihan Anda sedikit lebih cepat.
Kekuatan anti-inflamasi dalam nanas dapat menenangkan otot dan membantu otot pulih lebih cepat.
Baca juga: 5 Manfaat Mangga untuk Kesehatan Kulit Wajah, Bisa Mengurangi Jerawat!
(Tribunnews.com/Arkan)
