7 Manfaat Nanas untuk Kesehatan: Lancarkan Pencernaan hingga Turunkan Berat Badan
Ketahui 7 manfaat buah nanas untuk kesehatan: mulai dari melancarkan sistem pencernaan, hingga menurunkan berat badan
Penulis:
Faishal Arkan
Editor:
Arif Fajar Nasucha
lihat foto
- Serat
Serat diperlukan untuk usus yang sehat dan dapat membantu Anda mencegah rasa lapar.
- Vitamin B
Nanas memberikan dosis yang sehat dari beberapa vitamin B, termasuk thiamin, niacin, B6 dan folat.
Nutrisi ini membantu tubuh memproses energi dari makanan yang dimakan.
Selain itu, nanas juga penting untuk membentuk sel darah merah yang baru, yang membawa oksigen ke organ dan jaringan.
- Mineral
Nanas mengandung beberapa mineral yang dibutuhkan tubuh untuk fungsi yang tepat, seperti tembaga, kalium dan magnesium.
2. Memperbaiki Jaringan Tubuh
Nanas merupakan satu-satunya makanan yang diketahui mengandung bromelain, enzim yang membantu penyembuhan kulit dan jaringan.
Bromelain mampu menghasilkan zat yang memerangi rasa sakit dan pembengkakan.
Mengkonsumsi bromelain dari nanas juga dapat membantu memperbaiki kulit setelah operasi atau mengalami cedera.
3. Mencegah Peradangan
Tubuh membutuhkan peradangan untuk membantu melawan penyakit, akan tetapi terlalu banyak peradangan di tubuh, terutama dalam waktu lama, dapat menyebabkan kondisi seperti kanker.
Kekuatan anti-inflamasi dalam bromelain dapat membantu mencegah peradangan dan dapat menekan pertumbuhan tumor tertentu.
