9 Manfaat Oatmeal untuk Kesehatan: Melindungi Jantung dan Usus hingga Mengontrol Berat Badan

Oat dapat membantu menurunkan kadar gula darah, terutama pada orang yang kelebihan berat badan atau menderita diabetes tipe 2.

Mereka juga dapat meningkatkan sensitivitas insulin (19Trusted Source).

2. Oat Halus Dapat Membantu Perawatan Kulit

Bukan sebuah kebetulan bahwa oat dapat ditemukan di banyak produk perawatan kulit.

Pembuat produk ini sering mencantumkan gandum halus sebagai "oatmeal koloid."

FDA menyetujui oatmeal koloid sebagai zat pelindung kulit pada 2003.

Namun faktanya, gandum dapat digunakan untuk pengobatan gatal dan iritasi pada berbagai kondisi kulit.

3. Mengurangi Risiko Asma pada Anak

Asma merupakan penyakit kronis paling umum pada anak-anak.

Penyakit tersebut merupakan gangguan inflamasi pada saluran udara dan tabung yang membawa udara dari dan menuju paru-paru seseorang.

4. Meredakan Sembelit

Orang lanjut usia sering mengalami konstipasi, dengan buang air besar yang jarang dan tidak teratur sehingga sulit untuk dikeluarkan.

Obat pencahar sering digunakan untuk meredakan sembelit untuk orang tua.

Namun, meskipun efektif, obat pencahar tersebut mampu menurunkan kualitas hidup seseorang.

Baca juga: 7 Manfaat Nanas untuk Kesehatan: Lancarkan Pencernaan hingga Turunkan Berat Badan

(Tribunnews.com/Arkan)

Berita lainnya seputar manfaat oatmeal