6 Dampak Buruk Melewatkan Sarapan untuk Kesehatan, Bisa Sebabkan Rambut Rontok

Penting untuk dicatat, bagaimanapun, bahwa Anda harus makan sarapan bergizi untuk kesehatan jantung. 

3. Meningkatkan Risiko Diabetes

Terdapat korelasi kuat antara kebiasaan makan dan kesehatan tubuh.

Secara khusus, mereka yang melewatkan sarapan memiliki risiko tinggi terkena diabetes tipe 2.

Hal tersebut dikarenakan, sarapan membantu mengatur gula darah Anda dengan cara yang sehat.

Jadi penting untuk mengonsumsi nutrisi yang Anda butuhkan di pagi hari untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

4. Meningkatkan Risiko Kanker

Ketika Anda melewatkan sarapan dan terlalu banyak makan makanan tidak sehat di kemudian hari, kemungkinan besar akan terjadi penambahan berat badan.

Namun, berat badan yang tidak diinginkan bukanlah satu-satunya perhatian menurut penelitian.

Orang yang kelebihan berat badan dan obesitas memiliki peningkatan risiko terkena kanker.

Ada beberapa kemungkinan alasan untuk ini:

- Obesitas sering menyebabkan peradangan, yang dapat menyebabkan kerusakan DNA yang mengarah ke kanker dari waktu ke waktu.

- Jaringan lemak menghasilkan estrogen dalam jumlah berlebih, yang mampu meningkatkan risiko kanker payudara, kanker ovarium, dan lain sebagainya.

- Banyak orang gemuk mengalami peningkatan kadar insulin, yang dapat menyebabkan kanker usus besar, ginjal, prostat, dan kanker lainnya.

5. Memicu Migrain