Kesehatan
Makanan yang Mengandung Asam Folat, Baik untuk Program Hamil hingga Ibu Hamil
Daftar makanan yang mengandung asam folat, baik dikonsumsi untuk ibu hamil dan melakukan program hamil.
Editor:
Miftah
lihat foto
Kompas
Daftar makanan yang mengandung asam folat, baik dikonsumsi untuk ibu hamil dan melakukan program hamil.
Setengah dari alpukat mentah dapat mengandung 82 mcg folat atau sekitar 21 persen dari jumlah kebutuhan asam folat harian.
Selain itu, alpukat kaya akan kalium dan vitamin K, vitamin C, dan vitamin B6 yang baik untuk menunjang fungsi organ tubuh.
Alpukat juga tinggi lemak tak jenuh tunggal sehat jantung, yang dapat melindungi terhadap penyakit jantung.
(Tribunnews.com/Kristina Wulandari)
Baca juga artikel lainnya terkait kesehatan
