6 Manfaat Mengonsumsi Kurma, Tinggi Serat dan Dapat Kontrol Gula Darah
Berikut ini penjelasan mengenai buah kurma disertai manfaat mengkonsumsi kurma saat sahur dan buka puasa bagi kesehatan.
Penulis:
Adya Ninggar P
Editor:
Arif Fajar Nasucha
lihat foto
Penting untuk dicatat bahwa kurma mengandung kalori tinggi dan rasanya yang manis membuatnya mudah dimakan berlebihan.
Untuk alasan ini, kurma paling baik dikonsumsi dalam jumlah sedang.
5. Manfaat Kesehatan Tulang
Kurma mengandung beberapa mineral, termasuk fosfor, kalium, kalsium, dan magnesium.
Semua ini telah dipelajari untuk potensinya untuk mencegah kondisi terkait tulang seperti osteoporosis.
6. Kontrol Gula Darah
Kurma berpotensi membantu regulasi gula darah karena indeks glikemiknya yang rendah, serat dan antioksidan.
Dengan demikian, memakan kurma dapat bermanfaat bagi manajemen diabetes.
(Tribunnews.com/Nadya)
Berita lainnya terkait buah kurma
