Manfaat Buah Kelengkeng untuk Kesehatan, Tingkatkan Kekebalan hingga Atur Tekanan Darah

Buah lengkeng kaya akan antioksidan, yang bisa membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan penyakit kronis.

Mengkonsumsi buah kelengkeng dapat membantu mencegah kerusakan sel dan menurunkan risiko terkena penyakit kronis

3. Perbaiki pencernaan

Buah kelengkeng memiliki serat.

Serat dapat membantumu buang air besar dan membantu pergerakan usus.

Kelengkeng juga juga bisa meningkatkan bakteri usus dan menjaga sistem pencernaan tetap sehat.

4. Mengobati insomnia

Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, buah lengkeng telah digunakan untuk mengobati insomnia.

Sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan dalam Current Neuropharmacology menunjukkan bahwa buah lengkeng dapat meningkatkan tingkat tidur dan durasi tidur bila digunakan dalam kombinasi dengan turunan hipnosis.

5. Tingkatkan fungsi memori

Buah lengkeng dapat membantu mendukung fungsi kognitif dan memori.

Sebuah penelitian pada hewan menunjukkan bahwa buah kelengkeng dapat meningkatkan pembelajaran dan memori.

6. Atur tekanan darah

Potasium dalam buah kelengkeng bisa mengatur tekanan darah.

Kalium yang ada di buah ini juga bisa meredakan ketegangan di dinding pembuluh darah yang selanjutnya bisa menurunkan tekanan darah.