Jaga Kesehatan Telinga, Hidung dan Tenggorokan, Ini Cara Sederhana yang Bisa Dilakukan Sendiri

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Telinga hidung tenggorokan (THT) memiliki fungsi penting, seperti mendengar, bernapas, mencium aroma, berbicara, serta menelan makanan dan minuman.

Oleh karena itu, sangat penting menjaga kesehatan organ tersebut. Saat ada gangguan yang berkaitan dengan ketiga bagian tersebut, dianjurkan untuk menemui dokter spesialis THT. 

dr. Selvie Sira,Sp.T.H.T.B.K.L. menyarankan lakukan kebiasaan baik seperti menjaga kebersihan telinga dan hidung dengan hati-hati, menghindari suara bising dan kebiasaan merokok, serta mengonsumsi makanan bergizi dan istirahat cukup.

"Saya selalu menyarankan kepada siapapun yang mengalami masalah telinga, hidung dan tenggorokan untuk melakukan pemeriksaan rutin kepada dokter ahlinya,” ujar dokter Selvie Sira, Selasa (26/8/2025).

Dokter Selvie Sira menyadari keterbatasan setiap orang berbeda-beda dalam melakukan pemeriksaan rutin ke dokter. Merawat kesehatan telinga, hidung dan tenggorokan bisa dilakukan dengan cara yang mudah dan sederhana. 

Menurut Selvie ada lima cara yang bisa digunakan menjaga kesehatan telinga antara lain:

1. Jangan membersihkan telinga terlalu dalam

2. Jaga telinga tetap kering

3. Hindari suara keras:

4. Batasi penggunaan earphone:

5. Periksakan telinga secara rutin:

Menjaga dan merawat kesehatan hidung dapat dilakukan dengan cara:

1. Jaga Hidung dari Polutan dan Zat Iritasi

2. Rutin Mengonsumsi Air Mineral

3. Hindari Kebiasaan Mengupil