5 Manfaat Daun Mint untuk Kesehatan: Perbaiki Sindrom Iritasi Usus hingga Ringankan Nyeri Menyusui

3. Meningkatkan Fungsi Otak

Selain menelan mint, ada klaim bahwa menghirup aroma minyak esensial dari tanaman dapat memberikan manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan fungsi otak.

Satu studi yang melibatkan 144 orang dewasa muda menunjukkan bahwa mencium aroma minyak peppermint selama lima menit sebelum pengujian menghasilkan peningkatan memori yang signifikan.

Studi lain menemukan bahwa mencium minyak ini saat mengemudi meningkatkan kewaspadaan dan menurunkan tingkat frustrasi, kecemasan, dan kelelahan.

Baca juga: Kenali Manfaat Minyak Biji Semangka untuk Kecantikan, Bisa Atasi Jerawat?

Namun, tidak semua penelitian setuju bahwa minyak peppermint dapat bermanfaat bagi fungsi otak.

Satu studi menemukan bahwa meskipun aroma minyak menyegarkan dan mengurangi kelelahan, itu tidak berpengaruh pada fungsi otak.

4. Mengurangi Nyeri Menyusui

Ibu menyusui umumnya mengalami puting yang sakit dan pecah-pecah, yang dapat membuat menyusui menjadi menyakitkan dan sulit.

Penelitian telah menunjukkan bahwa mengoleskan mint ke kulit dapat membantu meringankan rasa sakit yang berhubungan dengan menyusui.

Dalam penelitian ini, ibu menyusui mengoleskan berbagai bentuk mint ke area sekitar puting susu setelah setiap menyusui.

Biasanya, mereka menggunakan minyak esensial sendiri atau dicampur dengan gel atau air.

Satu studi menunjukkan bahwa mengoleskan air peppermint setelah menyusui lebih efektif daripada mengoleskan ASI dalam mencegah puting susu dan retakan areola, yang menghasilkan lebih sedikit rasa sakit pada puting.

5. Memperbaiki Gejala Pilek

Banyak perawatan pilek dan flu yang dijual bebas mengandung mentol, senyawa utama dalam minyak peppermint.

Banyak orang percaya mentol adalah dekongestan hidung yang efektif yang dapat menghilangkan hidung tersumbat dan meningkatkan aliran udara dan pernapasan.