6 Manfaat Kelengkeng bagi Kesehatan: Tingkatkan Kualitas Tidur hingga Cegah Anemia

Buah ini membantu sistem kekebalan dalam melawan infeksi.

Baca juga: Manfaat Kesehatan Kulit Pisang, Untuk Pencernaan Sehat hingga Turunkan Risiko Kanker

Selain itu, kaya akan vitamin C, antioksidan terkenal yang dapat mengurangi aksi berbahaya radikal bebas.

Studi mendukung klaim bahwa mengkonsumsi buah lengkeng dapat membantu membantu mekanisme pertahanan sistem kekebalan tubuh dengan memproduksi sel darah putih yang cukup.

Selain itu, teh dan infus herbal yang dibuat dengan lengkeng efektif mencegah gangguan pernapasan, sakit tenggorokan, pilek, dan demam.

5. Anti-inflamasi

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa semua bagian buah lengkeng mengandung sifat anti-inflamasi.

Buah ini mengandung asam ellagic, epicatechin, dan asam galat.

Kelengkeng dapat mengurangi pelepasan zat inflamasi dalam tubuh. Mesocarp atau ampas lengkeng sudah cukup untuk menerima manfaat anti-inflamasinya.

6. Mencegah Anemia

Produksi sel darah merah yang tidak sehat dapat menyebabkan anemia.

Makan kelengkeng dapat memberi Anda zat besi.

Buah ini dapat mengelola kekurangan zat besi dan risiko anemia.

Selain itu, sejumlah kecil zat besi dalam kelengkeng dapat merangsang produksi sel darah merah dan meningkatkan sirkulasi.

(Tribunnews.com/Yurika)