Idul Adha 2023
Tips Konsumsi Daging Kurban dengan Cara Lebih Sehat
Berikut adalah cara konsumsi daging kurban dengan cara yang lebih sehat agar terhindar dari kolesterol.
Penulis:
Widya Lisfianti
Editor:
Pravitri Retno W
lihat foto
freepik.com/bublikhaus
Daging merah tanpa lemak atau lean meat tidak meningkatkan kolesterol jahat dalam darah.
1. Membatasi jumlah dan memilih jenis daging yang tanpa lemak;
2. Memakan daging seporsi yaitu dua sampai tiga ons atau seukuran setumpuk 1 deck kartu;
3. Memilih daging tanpa lemak;
4. Potong bagian lemak sebelum memasak dan tuangkan lemak yang meleleh setelah dimasak;
5. Gunakan metode memasak minim menggunakan minyak seperti rebus dan panggang;
6. Minimalkan makan daging olahan;
7. Kurangi penambahan garam atau msg yang berlebihan.
(Tribunnews.com, Widya)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.