Miliki Kuku Sehat dan Tak Mudah Patah dengan Menerapkan 6 Tips Ini

TRIBUNHEALTH.COM - Perlu sobat sehat ketahui jika kuku kita sama halnya seperti kulit dan rambut yang perlu dirawat dan dijaga kesehatannya.

Kuku yang sehat tentunya bisa membuat penampilan kita menarik lho.

Tak hanya itu saja, kuku yang sehat ternyata bisa menjadi indikator kesehatan yang baik.

Tentunya sobat sehat harus tahu tips menjaga kuku agar tetap sehat.

Bagaimana caranya?

Tips Menjaga Kuku agar Kuat dan Tak Mudah Patah

Melansir gooddoctor.co.id, berikut adalah beberapa tips menjaga kuku supaya tetap sehat:

1. Mencukupi Kebutuhan Biotin

Perlu sobat sehat ketahui, biotin mampu membantu memperkuat rambut dan kuku, selain itu juga membantu sistem saraf tubuh agar berfungsi dengan baik.

Baca Juga : Bayi Anemia, Cara Mengatasinya Bisa Didapatkan dari Makanan atau Suplemen Tambah Darah?

Biotin bisa sobat sehat temukan pada beberapa makanan seperti kacang-kacangan, telur yang dimasak dan sarden. Selain itu sobat sehat juga bisa mengkonsumsi suplemen vitamin B.

2. Minimalkan Terkena Paparan Air dan Deterjen Berlebih

Dengan menjaga kebersihan dan kelembapan kuku, ternyata mampu mencegah tumbuhnya bakteri pada kuku. Namun, kontak dengan air yang terlalu sering bisa menyebabkan kuku menjadi rapuh.

Maka dari itu, sobat sehat baiknya menggunakan sarung tangan karet jika sedang berkegiatan yang mengharuskan kontak langsung dengan detergen, misalnya mencuci piring atau kegiatan lain.

3. Jaga Tubuh Tetap Terhidrasi