Prabowo Subianto Jalani Operasi Kaki karena Cidera, Berikut Tips agar Pemulihan Lebih Cepat

Dokter juga akan menyarankan pasien pascaoperasi menggunakan alat bantu khusus.

Fungsinya untuk mengurangi tekanan atau gesekan pada sendi atau tulang.

Alat bantu tersebut berupa crutch untuk berjalan, gips dan knee pad.

3. Tetap Bergaya Hidup Aktif

Olahraga disarankan tetap dilakukan. Namun sebelumnya tentu harus seizin dokter yang merawat.

Tanyakan kapan dan jenis olahraga yang tepat untuk kondisi pascaoperasi.

Olahraga dianjurkan 30 menit dalam sehari, seperti berenang dan sepeda statis.

Baca juga: 5 Fakta Prabowo Subianto Jalani Operasi Besar Kaki Kiri, Cedera saat Terjun Payung

4. Jaga Berat Badan

Berat badan yang ideal akan membuat sendi dan tulang tidak mengalami tekanan.

Semakin berat bobot tubuh maka tekanan yang terjadi juga akan makin besar.

Sebaliknya, berat badan yang ideal akan membuat tekanan lebih sedikit terjadi.

5. Konsumsi Makanan Sehat

Makanan bergizi seimbang akan mempercepat penyembuhan pada jaringan dan menjaga kesehatan tulang.

Sebaiknya menjalani pola diet rendah gula, tinggi serat dan rendah lemak.

6. Cukupi Asupan Air putih

Konsumsilah air putih yang banyak untuk membantu tulang terhidrasi.

Selain itu air juga akan membantu kebutuhan darah di area pascaoperasi.

Air memiliki banyak fungsi, membawa nutrisi dn oksigen ke sel-sel yang membutuhkan maupun mengeluarkn toksin dari dalam tubub melalui urin.