Ketahui Tanda-Tanda Kamu Butuh Bantuan saat Berada di Titik Terendah

Laporan Wartawan Tribunnews.com, Aisyah Nursyamsi

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Titik terendah dalam hidup adalah fase ketika seseorang mengalami kondisi yang sulit, seperti kegagalan, masalah besar, atau kehilangan semangat. 

Meski pun menyakitkan, fase ini bisa menjadi kesempatan untuk belajar dan mendewasakan diri.

Namun, ada beberapa tanda yang perlu diwaspadai ketika seseorang mengalami titik terendah. 

Hal ini diungkapkan oleh psikolog Associate Psychologist Ibunda.id, B. Sri Susanti, S.Psi.

Menurutnya ada beberapa alarm yang menandai bahwa tubuh butuh bantuan. 

"Mengenai alarm, alarm yang menandai bahwasanya kita butuh bantuan loh, seperti itu," ungkapnya pada talkshow kesehatan virtual yang diselenggarakan Kementerian Kesehatan, Senin (30/12/2024).

Tanda pertama adalah ada rasa putus asa dan merasa tidak ada jalan keluar dari segala permasalahan yang ada. 

Kedua, selalu merasa kesepian, tidak ada teman dan merasa tidak ada yang memahami. 

Ketiga, selalu merasa cemas dan tidak menemukan solusi terhadap hal itu. 

Keempat, perasaan tidak berharga dan merasa menjadi beban orang lain.

Baca juga: Asri Welas Nangis Rumah Tangganya Terancam Kandas, Akui Perceraian Titik Terendah di Hidupnya

"Menjadi orang yang tidak berguna, seperti itu. Kemudian (kelima) merasa terperangkap di dalam kondisi yang membuat dia tidak bisa keluar, ada pikiran-pikiran yang kemudian menjadi tidak terkendali," katanya.

Orang-orang di sekitar umumnya juga bisa melihat perubahan perilaku mereka.

Mereka yang tengah mengalami titik terendah ini cenderung menarik diri. 

"Mereka biasanya akan menjauh dari teman-teman, dari keluarga, dari kegiatan-kegiatan yang biasanya mereka suka sekali menjalankan, terus kemudian mereka gak mau menjalankan," paparnya.