Ketahui Waktu yang Tepat Ajarkan Anak Sleep Training

Ketiga, adalah situasi keluarga mengharuskan untuk melakukan sleep training.

Contohnya, keluarga yang tidak memiliki  support system seperti pengasuh.

Jadi tiga kondisi ini mengharuskan anak untuk bisa tidur tanpa bantuan apa pun. 

Apa Saja Metode Pelatihan Tidur?

Dilansir dari sleep foundation, ada beberapa metode dari sleep training ini. 

Pertama, Metode Menangis Sampai Habis

Metode latihan tidur Cry It Out juga dikenal sebagai kepunahan, kepunahan penuh, atau disingkat CIO. 

Dengan metode ini, orang tua mengajak bayi mereka menjalani rutinitas waktu tidur, memeluk mereka dan memberi mereka ciuman selamat malam, lalu meninggalkan kamar. 

Jika bayi menangis, orang tua tidak merespons. Akhirnya, bayi akan lelah sendiri karena menangis atau menenangkan diri sendiri hingga tertidur kembali.

Metode ini sudah dikenal luas, dan para pendukungnya mengatakan bahwa metode ini berhasil dan cepat. 

Namun, banyak orang tua merasa tidak nyaman membiarkan bayi mereka menangis dan tidak menenangkannya. 

Mereka khawatir hal itu akan meningkatkan tingkat stres bayi. Menyebabkan trauma, dan membuat anak berpikir bahwa mereka tidak dapat mengandalkan orang tua untuk selalu ada bagi mereka. 

Banyak orang tua juga merasa sangat sulit mendengar bayi mereka menangis dan tidak dapat menolongnya.

Kedua, Metode Ferber

Metode Ferber mirip dengan Cry It Out, namun lebih bertahap, oleh karena itu metode ini dijuluki “pemadaman bertahap,” penantian progresif, dan metode interval.