Tren Diet Ala Artis Korea Ditiru Warga Indonesia, Dokter Ingatkan Jangan Sampai Kelaparan

Padahal, setiap tubuh berbeda, dan ukuran kebahagiaan tidak diukur dari angka timbangan. Diet yang sehat bukan tentang kelaparan, tetapi tentang self-awareness, mengenali kebutuhan diri, pola makan, dan tujuan yang realistis. 

Diet yang mindful mengajarkan seseorang untuk makan dengan sadar, menikmati prosesnya, dan memperlakukan tubuh dengan penuh rasa hormat. Media sosial memang memberi inspirasi, tapi tidak semua yang viral bisa diterapkan. 

Baca juga: Sempat Alami Sakit, Kini Siti Badriah Terapkan Pola Hidup Sehat dan Jalani Program Diet Ketat

Alih-alih meniru pola makan ekstrem artis Korea, langkah yang lebih bijak adalah mencari pendampingan ahli, memahami tubuh sendiri, dan memilih pola makan yang berkelanjutan.

Sebab pada akhirnya, tubuh bukan mesin yang bisa dipaksa bekerja tanpa bahan bakar. Ia butuh energi, keseimbangan, dan kasih sayang dari pemiliknya.