Ini 6 Cara Menahan Amarah agar Tetap Tenang dan Fokus Sepanjang Hari
Cara menahan amarah saat puasa bisa dimulai dari teknik napas 5 menit, bergerak aktif, serta hidrasi yang cukup. Ini cara lengkapnya!
Editor:
Content Writer
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/1650870004-ilustrasi.jpg){kind=small}
lihat foto
Istimewa
ILUSTRASI MENAHAN AMARAH - Salah satu tantangan saat puasa adalah ketika emosi naik karena hal-hal sepele. Berikut beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan untuk meredakan rasa marah dan membuat emosi kembali stabil.
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/ilustrasi-berat-badan-dan-tinggi-badan-ideal-timbangan.jpg)
Pada akhirnya, emosi yang stabil lahir dari kebiasaan kecil yang konsisten. Mengatur napas, berhenti sejenak sebelum bicara, rutin bergerak, dan menjaga asupan cairan saat berpuasa saling melengkapi satu sama lain.
Hidrasi yang cukup selama Ramadan membantu menjaga keseimbangan mood sehingga Anda tidak mudah terpancing emosi. Ketenangan diri bisa dimulai dari tubuh yang terawat dan pikiran yang terjaga.
Baca juga: AQUA Dinobatkan sebagai Produk Air Mineral Terfavorit Pilihan Konsumen
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/es-tebu-123rwasfasfasdg.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/kondisi-jalan-jakarta-masih-ramai_20200407_194944.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/ilustrasi-seorang-wanita-makan-makanan-cepat-saji.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/presenter-aldi-taher-dfh.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/ilustrasi-jogging-g10.jpg)