Ini Dia Makanan yang Dianjurkan Saat Mudik

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Bagi kita yang ingin melaukan perjalanan ke kampung halaman atau mudik, jangan lupa membawa makan dan minuman. Apa saja yang harus dibawa?

Ahli nutrisi Emilia E. Achmadi MS, RD memaparkan kepada Tribun makanan dan minuman wajib bekal mudik, Sabtu (11/8/2012), di Jakarta.

"Sebaiknya kita membawa makanan yang tidak mudah rusak tanpa pendingingan, artinya makanan yang tidak berkuah dan bersantan," ujar Emilia.

Makanan tersebut adalah roti, kentang rebus, ubi rebus, telur rebus, dan buah-buah segar utuh (pisang, jeruk, apel, jambu, hindari buah potong). Sedangkan untuk minumannya air mineral, serta susu UHT.

"Susu UHT menjadi pilihan yang paling mudah karena selain mudah untuk dibawa, juga dapat bertahan cukup baik tanpa pendinginan selama 24 jam," lanjutnya.

Dan jangan lupa, konsumsi air mineral 1,5 liter per hari untuk asupan cairan yang mencukupi.

• Busana Muslim Bergaya Era 1920-an Kreasi Barli Asmara
• Tampil Eksotis dan Energik dengan Busana Tenun Makassar
• Lebih Modis dengan Busana Muslim Kaos atau Katun
• Gaya Inspiratif Hijab Dian Pelangi
• Koleksi Kaftan Cantik Bermotif Buket