Tips Mengecilkan Perut Buncit karena Lemak Berlebihan: Kontrol Makanan dan Jangan Lupa Olahraga!

Untuk mengecilkan perut buncit dapat dilakukan berbagai cara, mulai dari mengontrol makanan hingga berlahraga.

Tips Mengecilkan Perut Buncit karena Lemak Berlebihan: Kontrol Makanan dan Jangan Lupa Olahraga!
Kompas.com
Ilustrasi-Perut Buncit 

TRIBUNNEWS.COM – Memiliki perut buncit terkadang membuat kurang percaya diri dalam berpenampilan.

Untuk itu perlu dilakukan berbagai cara dalam menyiasati perut buncit, mulai dari mengontrol makanan hingga berlahraga.

Perut buncit dapat disebabkan karena menumpuknya lemak yang terdapat di area perut.

Lemak aktif itu tidak terlihat, tetapi adanya lemak tersebut membuat lingkar pinggang pada perut melebar.

Ketika lemak perut menumpuk terlalu banyak, dapat berdampak pada kesehatan tubuh.

Ilustrasi-Mengecilkan perut buncit.
Ilustrasi-Mengecilkan perut buncit. (Lifestyleupdated.com)

Berikut strategi untuk mengurangi lemak visceral yang mengakibatkan lingkar pinggang atau perut melebar, dilansir Tribunnews dari Medicalnewstoday.com:

1. Menghilangkan minuman manis

Beberapa penelitian telah mengaitkan minuman manis, seperti soda dan teh dan kopi manis , dengan pengembangan lemak visceral. 

Orang harus berpikir tentang mengurangi gula dalam kopi mereka dan memotong soda sama sekali.

Baca: Tips Menjaga Kesehatan saat Musim Pancaroba, Cukup Biasakan Cuci Tangan hingga dan Tidur Nyenyak

2. Mengurangi asupan karbohidrat olahan

Halaman
1234
Penulis: Suci Bangun Dwi Setyaningsih
Editor: Garudea Prabawati
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved