Sebagian Orang Sulit Menerima Bentuk Tubuhnya dan Tak Bahagia, Ini Tips Menghargai Ketidaksempurnaan

Berhentilah terobsesi

Obsesi untuk memiliki berat badan tertentu bisa menjadi motivasi atau beban untuk diri sendiri.

Hal ini akan menyebabkan Anda lebih mudah emosional dan merasa tidak sepenuhnya hidup ketika timbangan naik sedikit.

Cobalah buat daftar semua hal yang dapat Anda lakukan di berat badan yang dimiliki saat ini, misalnya saja berlari kencang, melompat jauh, lebih kuat berenang, atau hal lain yang menakjubkan.

Dengan menyadari hal ini, pada akhirnya Anda tidak akan terlalu mementingkan tentang berat dan bentuk tubuh.

Tetap menjalani hidup sehat

Makan dengan sehat, berolahraga, istirahat yang cukup, merupakan bagian dari mencintai sendiri.

Ini bukan tentang memaksa diri Anda untuk melakukan sesuatu yang Anda benci, seperti olahraga keras.

Ini tentang menjaga tubuh Anda agar tetap sehat dengan cara banyak bergerak. Anda bisa memulainya dengan hal–hal kecil, seperti berjalan di luar dengan hewan peliharaan atau mengikuti kelas yoga.

Temukan cara yang tepat untuk berolahraga sehingga membuat tubuh dan pikiran Anda terasa nyaman. (Renna Yavin)

Berita ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Belajar Mencintai Ketidaksempurnaan Fisik