Breaking News:

Ketahui Risiko Kesehatan Terlalu Banyak Makan Daging

Opor ayam, rendang, semur, atau apapun menu khas Lebaran berbahan daging membuat kita kalap menyantapnya. 

Editor: Willem Jonata
SajianSedap
Resep Daging Goreng Sambal Kemiri untuk Menu Lebaran Besok 

5. Munculnya peradangan

Dalam temuan penelitian di European Journal of Nutrition disebutkan bahwa lemak jenuh yang tidak sehat dalam daging dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh.

Ditambah lagi, daging sangat kekurangan kandungan antioksidan sebagai penangkal peradangan.

Untuk memastikan kita mendapatkan cukup antioksidan, tambahkan satu buah atau sayuran ekstra setiap hari.

Kita juga bisa mempertimbangkan untuk mencoba diet flexitarian guna mengurangi konsumsi daging.

6. Risiko batu ginjal

Mengonsumsi makanan dengan kandungan protein yang berlebihan dapat merusak ginjal kita.

Menurut ahli gizi Caroline Passerrello, secara spesifik, protein hewani penuh dengan senyawa yang disebut purin, yang terurai menjadi asam urat sehingga meningkatkan risiko batu ginjal.

"Kebanyakan orang seharusnya tidak terlalu kesulitan memecah protein, tetapi perhatikan lagi asupannya, apalagi bagi yang memiliki riwayat keluarga dengan masalah ginjal," saran dia.

7. Berat badan bertambah

Ilustrasi obesitas
Ilustrasi obesitas (Istimewa)
Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved